: سبع طرق لقول "لا!" المؤلف: جيري ماكراي

-hicham -
0


العلاج الشائع لتحسين إدارة الوقت هو تطوير القدرة على قول "لا". نظرًا لأنه من الأسهل التوصية به ، فإليك بعض النصائح حول كيفية القيام بذلك.

1. ابدأ بموقفك الخاص. ما هو إدراكك لذاتك عندما تقول "لا"؟ هل ترى نفسك كسول؟ ماذا عن تصور الآخرين ، هل أنت قلق بشأن ما يعتقده الآخرون عنك؟ هل آراءهم متأثرة برفضك وهل هو مهم حقًا؟ كن صادقا في إجاباتك وفي قرارك. نحن مجبرون على قول "لا" عندما يغمرنا العمل أو التوتر أو عندما يوجه أحد أحبائهم إنذارًا. لماذا لا تفعل الشيء نفسه عندما تدير لتحقيق المزيد من النجاح؟

2. بمجرد أن تتخذ قرارك بأن تقول "لا" في كثير من الأحيان ، فإن التزامك أصبح الآن مسألة انضباط. إن الانضباط الذاتي ليس كلمة قذرة عندما نتذكر تذوق الفرح الناتج عن القليل من التحسن. ما عليك سوى ممارسة جميع الأساليب التي استخدمتها بنجاح في الماضي. من الطبيعي فقط للآخرين أن يشيروا إلى أولئك الأكثر صوتًا وليس اختيار الأكثر كفاءة. المقاومة والتعرف على تمسيد الأنا على حقيقته.

3. استبدال المهمة المرفوضة بشيء أفضل. يمكنك المساهمة كثيرًا دون وضعك في لجنة أو القيام بكل مهمة مطلوبة منك. رد بـ "هل تريد مني أن أتخلى عن فعل (إحدى مساهماتك الأكثر أهمية)؟" أو انصاع لأشخاص آخرين أكثر كفاءة.

4. احسب مخاطر قول "لا". اختبر رد فعل مقدم الطلب عن طريق تأخير قرارك النهائي بشأن رفضك. اختبر النظام من خلال إجراء مسح غير رسمي مع مجموعة تحكم "نعم" مقارنة بمجموعة "لا" التجريبية وتقييم النتائج.

5. قل "لا" و "بطة" وهي إعادة صياغة لاستراتيجية "افعلها وبطة" التي يتبعها بعض البيروقراطيين. يعتمد هذا بالطبع على الموقف: (أ) المخاطر ليست عالية ، (ب) لاحظت القليل من النتائج عند القيام بالمهام السابقة ، أو (ج) تشعر بالإحباط من الطلبات المتكررة وغير الصادقة.

6. اسأل نفسك ، "ما هو أسوأ شيء يمكن أن يحدث لك أو للآخرين؟" يمكن أن يشمل ذلك متابعة طريقة البط المقترحة أعلاه. يمكنك دائمًا التظاهر بعدم الاستماع (أسلوب شائع مع كبار السن).

7. هناك دائمًا فتحة الهروب ، "سأفكر (أو قد أكون في وضع مختلف) بعد أن أكمل المشروع X." كن صريحًا من خلال التأكد من صدق أفكارك الداخلية. كن صادقًا (تذكر طريقة الاستطلاع الواردة في البند 4 أعلاه) عن طريق التحقق من تكرار الاستخدام.

ZZZZZZ


التسميات :

إرسال تعليق

أحدث أقدم

إعلان أدسنس أول الموضوع

إعلان أدسنس أخر الموضوع